|
Итак, тучных людей становится все больше. Главных причин две: в пищу употребляются продукты — высококалорийные, физическая активность снижена, этому способствует технологичный образ и стиль жизни многих современных людей. Расплата приходит в виде букета болезней и прочих «прелестей» связанных с лишним весом.
Масса тела - один из показателей здоровья. Поэтому похудеть, значит поздороветь и помолодеть. Нельзя забывать и про эстетическую составляющую, когда человек доволен своим внешним видом.
Как похудеть? Просто - переходить от мечтаний к действиям и результат придет, причем, с нарастающим итогом и довольно быстро:
|
|
Подробнее...
|
|
|
Рыбий жир представляет собой маслянистую жидкость светло-желтого, красного или бурого цвета с более или менее выраженным специфическим запахом и вкусом. Рыбий жир получают из нескольких сортов рыб, в основном из печени трески или сельди. В медицине используется только высокоочищенный рыбий жир светло-желтого или желто-красного цвета в капсулах и в жидком виде, а бурый рыбий жир используется в промышленных целях.
В состав рыбьего жира входят следующие компоненты:
- Насыщенные, мононенасыщенные и полиненасыщенные жирные кислоты (Омега-3 и Омега-6).
- Витамины А и Д
|
|
Подробнее...
|
|
Распространенные ошибки среди худеющих
|
|
Часто случается так, что даже несмотря на соблюдение диеты и выполнение физических упражнений, через положенное время все равно не удается втиснуться в любимое платье. Результаты, если они и есть, кажутся несоответствующими затраченным усилиям. Это происходит оттого, что присутствуют определенные ошибки, которые прорываются даже тогда, когда худеющему кажется, что он все делает правильно. Именно эти досадные ошибки в итоге не позволяют достичь заветной цели и сбросить вес.
|
|
Подробнее...
|
|
Оливковое масло для похудения
|
|
Продукт, получивший в древности название «жидкое золото», всегда присутствует там, где речь идет о здоровье, красоте и долголетии человека – это оливковое масло. Благодаря своим ценным свойствам, оно широко используется в косметологии, медицине, кулинарии, и также не менее эффективно оливковое масло для похудения.
В этом чужеземном продукте, ведь оливковое масло пришло к нам из стран Средиземноморья, содержатся необходимые организму минералы и витамины, пектин и каротин, линоленовая и олеиновая ненасыщенные кислоты. Все эти вещества благотворно действуют на общее состояние организма: улучшается самочувствие, появляется чувство бодрости и ощущается легкость в движении, а для женщин оливковое масло просто незаменимо: улучшается цвет лица, кожа становиться мягкой и эластичной.
Оливковое масло для похудения: принцип действия
|
|
Подробнее...
|
|
Норма для потребления калорий
|
|
Калория – внесистемная единица количества теплоты. Килокалория равна 1000 калориям. Калорийность – количество энергии, выраженное в килоджоулях или килокалориях, которое организм получает при окислении 100 г пищевого продукта.
Чтобы определить свою ежедневную потребность в калориях, можно воспользоваться следующей формулой:
|
|
Подробнее...
|
|
|
|
|
|
|
Страница 3 из 39 |
